О чем думаете?

 Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 Рубрики

 Поиск по дневнику

, , ,
Поиск сообщений в СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС

 Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»


 Maffia New


На ЛиРУ есть мафия. Защити друзей!

Рейтинг игроков LiveInternet.ru

1. - 1811 ( +67)
2. - 923 ( +195)
3. - 907 ( +299)
4. - 780 ( +74)
5. - 746 ( +123)

Максимальный выигрыш игроков LiveInternet.ru

1. - 396 000 Лир (18:59 19.08.2008)
2. - 139 050 Лир (02:19 01.09.2008)
3. - 111 600 Лир (04:59 13.08.2008)
4. - 111 600 Лир (20:14 01.09.2008)
5. - 98 100 Лир (15:39 25.08.2008)

Мой рейтинг

не сыграно ни одной игры.

Мой максимальный выигрыш

не сыграно ни одной игры.
Данные обновляются раз в день при входе в игру

 Статистика

Дата регистрации: 10.02.2009
Записей в дневнике:
Комментариев в дневнике:
Написано сообщений: 54996
Популярные отчеты:

Конкур в офисе! Или ортопедическая посадка в... рабочем кресле - и полжизни впридачу

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 08:09 (ссылка)
Процитировано + в цитатник

 

 

Велли-Юсси Ялканен


 

Финский предприниматель и пропагандист здорового образа жизни Велли-Юсси Ялканен более 15 лет страдал от болей в спине. Наибольший дискомфорт он ощущал во время работы в офисе, работая с бумагами за своим столом.
Так сложилось, что любимым хобби у Велли-Юсси было увлечение лошадьми, в свободное от работы время он принимал участие в соревнованиях по конкуру и выездкам.
И вот, в 1990 году, он заметил однажды в разговоре со своим физиотерапевтом Сеппо Махламяки (Seppo Mahlamäki) что, хотя его мучают боли в спине и дискомфорт при работе в офисе,
все эти симптомы исчезают, как только он садится в седло. Доктор предположил, что если бы было возможно сидеть в офисе в позе всадника, то это решило бы проблемы с болями в спине и сказал, что создание такого стула в виде седла было бы прекрасной бизнес идеей, ведь подобных стульев в продаже тогда просто не было.
Уже через год была создана компания Salli System, разрабатывающая и производящая эти невероятно удобные стулья.


Что же в этих стульях такого, что помогает избавиться от болей в спине, некоторых проблем с позвоночником, улучшить половое здоровье, увеличить работоспособность?

 



 



 





Обычная посадка на стулеРассмотрим внимательно недостатки обычной посадки на самом обыкновенном стуле и сравним со способом посадке на стуле-седле.

При посадке на обычном стуле:

  • позвоночник в местах естественного прогиба (лордоз и кифоз) выгибается в обратную сторону (выделено красным), при этом возникают проблемы в межпозвоночных дисках и позвоночниках, мышцы спины слабеют;
  • связки между позвонками растягиваются, осанка ухудшается;
  • сгорбленная поза и плохая осанка, в свою очередь, приводят к нехватке кислорода, поверхностному дыханию и сдавливанию в области живота;
  • углы в 90° и менее, в коленях и между телом и бедрами, повышают нагрузку на связки и ухудшают циркуляцию жидкостей в нижних конечностях;
  • здоровье гениталий оказывается под угрозой из-за их сдавливания и повышенной температуры в области гениталий.

Кроме того, несмотря на наличие спинки стула, люди, как правило, не сидят на нормальных стульях в откинутом положении. Сохранять угол в 90° между тазом и бедрами и прямую осанку неудобно и это требует постоянного внимания. Таз сместится назад и спина примет сгорбленное положение. Снова возникает угроза здоровью.

И, наконец, при сидении на мышцах ягодиц и нижней части бедер возникает сдавливание тканей и блокировка вен. Каждый может почувствовать это, сидя продолжительное время в офисе, машине, самолете и т.д.

На иллюстрации показано распределение давления на нижнюю часть бедер при сидении на обычном стуле.

Последствия этого:

  • циркуляция жидкостей в нижних конечностях ухудшается, вызывая отеки, варикозное расширение вен, целлюлит, «холодные ноги» и даже нарушения в работе сосудов;
  • ухудшается обмен веществ в мышцах, мышцы ослабевают;
  • сдавливание мышц приносит дискомфорт и вызывает частую смену позы;
  • во избежание дискомфорта люди скрещивают ноги, наклоняются над столом или откидываются назад и напрягают ноги.


При посадке на стуле-седле:


Лучший способ посадки основан на правильном положении таза, которое держит спину в равновесии. Эксперты, знающие как правильно сидеть, соглашаются, что хороший способ сидеть это:

  • верхняя часть тела свободна, осанка правильная, без напряжения мышц или поддержки, спина занимает нейтральное положение;
  • конечности не стеснены в движениях и образуют тупые углы;
  • нет давления на область гениталий;
  • при сидении поддержку оказывают кости (стоп, таза и локтей), а не мышцы;

Именно такой способ посадки возможен на хорошем стуле-седле.

При положении «как в седле» угол между бедрами и туловищем около 135°, угол между бедрами около 90°. На хорошем стуле-седле вес тела поддерживают седалищные кости, а не мышцы.
Верхняя часть тела находится в стабилизированном нейтральном положении. Отпадает необходимость в опоре на спинку стула. С хорошо сконструированным стулом-седлом легко и удобно сидеть на протяжении всего дня и не чувствовать физической усталости. Некоторые думают, что такие стулья можно использовать в течение дня только частично. Это не так. Сотни тысяч довольных пользователей стула-седла (многие из них ранее имели болезни спины) доказывают это. Почему же физически правильное сидячее положение должно приносить вред? Способ посадки «как в седле» полезен для здоровья, удобнее и продуктивнее по сравнению с традиционным, так как:

  • спина становится активной, укрепляется, улучшается осанка;
  • уменьшаются боли в нижней части спины;
  • исчезают напряжения мышц и боли в областях плеч;
  • улучшается циркуляция жидкостей;
  • дыхание становится глубже, уровень кислорода повышается;
  • передвигаться и доставать предметы легко и безопасно;
  • садиться и вставать можно без усилий;
  • более высокий стол, который требуется при работе на стуле-седле также подходит для работы стоя;
  • уменьшается нагрузка на колени;
  • многие работы, прежде выполняющиеся стоя, могут выполняться сидя на стуле-седле;
  • передвигаться, тянуться за чем-либо и быть активным на стуле-седле просто;
  • добавлять аксессуары к стулу-седлу для особых потребностей просто;
  • стул с разделенными на половинки сиденьем не вызывают давления на гениталии или увеличение их температуры.



На иллюстрации показано распределение давления на нижнюю часть бедер при сидении на разделенном стуле-седле. Мы видим, что нагрузка приходится в основном на седалищные бугры и отсутствует давление на гениталии.

Исследования в России
В 2009-2010 годах и в России проводились различные исследования о влиянии стула-седла на здоровье человека. В исследованиях принимали участие Московский областной научно-исследовательский клинический институт им.Владимирского (МОНИКИ), Всероссийский научно-исследовательский институт технической эстетики (ВНИИТЭ), кафедра психологии труда и кафедра антропологии Московского Государственного Университета им. Ломоносова.
Все исследования подтвердили тот факт, что при сидении на стуле-седле улучшается внимание, повышается работоспособность, а также то, что этот способ посадки является для человека более полезным в плане здоровья и эргономичным, нежели известный всем способ посадки на обычном стуле.

 

Рубрики:  Новости денди
Вся правда о...
Научные сенсации, открытия, изобретения
Карьера денди
Спорт, спорт, спорт
Здоровье и организм денди
Фитнес, спортивные системы, здоровье
Метки:  
Понравилось:

  29 1 обратиться по имени Re: Конкур в офисе! Или ортопедическая посадка в... рабочем кресле - и полжизни впридачу Суббота, 27 Ноября 2010 г. 13:23 (ссылка)
На велосипедном седле будет ещё круче. А ещё мона слямзить жёрдочку у курей.

Ответить С цитатой В цитатник
  32 2 обратиться по имени Суббота, 27 Ноября 2010 г. 14:33 (ссылка)
СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС, что-то в этом есть. Прочитав, я тут же попробовала сымитировать посадку " в седле" на обычном стуле и сразу почувствовала разницу в положительную сторону)
Ответить С цитатой В цитатник
  471 1 обратиться по имени Воскресенье, 28 Ноября 2010 г. 14:23 (ссылка)
да уж
Ответить С цитатой В цитатник
  420 0 обратиться по имени Воскресенье, 28 Ноября 2010 г. 19:23 (ссылка)

 


Ну что, покатаемся?

Ответить С цитатой В цитатник
  6 0 обратиться по имени Понедельник, 29 Ноября 2010 г. 17:31 (ссылка)
А мой Гуру по йоге на стуле в позе лотоса сидит, говорит, что так удобнее, не устаёшь. :)
Ответить С цитатой В цитатник
СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС   обратиться по имени Понедельник, 29 Ноября 2010 г. 23:46 (ссылка)
,

Спасибо, НЭ НАДО!!!)))

Это все искусственное (поза лотоса) - нежизнеспособно. Не удержится на человеке.
Ответить С цитатой В цитатник
  48 0 обратиться по имени Среда, 21 Сентября 2011 г. 15:15 (ссылка)
Лелею мЕчту сделать "надстройку" к компьютерному стулу. Я тоже попыталась сымитировать новое положение: понравилось.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать Подписаться
Отписаться
К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

О проекте
Найти интересное
  • Рейтинги:
  • Cообщения:,
  • Видео:,
  • Новые фото: ,
  • Музыка: ,
  • Тесты: ,
Сервисы сайта
Найти дневники
  • Ищите:
  • Каталоги:,
  • Лидеры:, ,
  • Музыканты:
  • Новички:,
  • Красивые люди: ,