О чем думаете?

 Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 Рубрики

 Поиск по дневнику

, , ,
Поиск сообщений в СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС

 Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»


 Maffia New


На ЛиРУ есть мафия. Защити друзей!

Рейтинг игроков LiveInternet.ru

1. - 1811 ( +67)
2. - 923 ( +195)
3. - 907 ( +299)
4. - 780 ( +74)
5. - 746 ( +123)

Максимальный выигрыш игроков LiveInternet.ru

1. - 396 000 Лир (18:59 19.08.2008)
2. - 139 050 Лир (02:19 01.09.2008)
3. - 111 600 Лир (04:59 13.08.2008)
4. - 111 600 Лир (20:14 01.09.2008)
5. - 98 100 Лир (15:39 25.08.2008)

Мой рейтинг

не сыграно ни одной игры.

Мой максимальный выигрыш

не сыграно ни одной игры.
Данные обновляются раз в день при входе в игру

 Статистика

Дата регистрации: 10.02.2009
Записей в дневнике:
Комментариев в дневнике:
Написано сообщений: 54996
Популярные отчеты:

Бодибилдинг: Тренировка груди

Суббота, 23 Июня 2012 г. 02:26 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Бодибилдинг: Тренировка груди





Рубрики:  Вся правда о...
Спорт, спорт, спорт
Здоровье и организм денди
Фитнес, спортивные системы, здоровье
Метки:  

Аноним   обратиться по имени Суббота, 24 Ноября 2012 г. 00:35 (ссылка)
Глубокие приседания со штангой,
Растяжка квадрицепсов,
Растяжка мышц спины,
Тяга гирь в наклоне обеими руками,
Растяжка мышц спины сидя на стуле,





Тяга штанги в наклоне в машине Смитта,
Тяга нижнего блока одной рукой,
Тяга на нижнем блоке,
Растяжка поясничного треугольника,
Тяга штанги в наклоне обратным хватом,
Подъем гири одной рукой,
Тяга гантели в наклоне,
Подтягивания на одной руке,
Подтягивания смешанным хватом,
Растяжка мышц спины,
Шраги с гантелями на наклонной скамье,
Тяга Т-штанги в положении лежа,
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье,
Тяга на наклонной скамье,
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом,
Тяга гантелей в наклоне,
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне,
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне,
Тяга штанги в наклоне,
Тяга гирь в упоре лежа,
Поочередный подъем гирь назад,
Гиперэкстензия на фитболе,
Растяжка супермена,
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах,
Растяжка мышц спины в положении стоя,
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя,
Становая тяга в силовой раме с эспандерами,
Тяга в силовой раме,
Тяга в силовой раме с эспандером,
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»),
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»),
Растяжка мышц нижней части спины,
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника,
Гиперэкстензия,
Растяжка в положении лежа,
Растяжка с фитболом,
Становая тяга на платформе или подставке,
Становая тяга с цепями,
Становая тяга с эспандером,
Растяжка в положении сидя,
Растяжка с выпадом и поворотом,
«Кошачья» растяжка,
Становая тяга со штангой,
Тройная растяжка,
Широкая становая тяга,
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

О проекте
Найти интересное
  • Рейтинги:
  • Cообщения:,
  • Видео:,
  • Новые фото: ,
  • Музыка: ,
  • Тесты: ,
Сервисы сайта
Найти дневники
  • Ищите:
  • Каталоги:,
  • Лидеры:, ,
  • Музыканты:
  • Новички:,
  • Красивые люди: ,